Šport od ponedeljka do ponedeljka

Ponedeljke, 9. marec 2026, ob 18.30 – Tokratno oddajo namenjamo vsem tistim, ki bi si želeli izgubiti nekaj odvečnih kilogramov s tekom, predvsem pa popolnim začetnikom. Vreme kar vabi v naravo, zato ne odlašajte! Se počutite izgubljene v poplavi informacij in ne veste, kako bi se teka pravzaprav lotili? Če še nikoli niste obuli tekaških čevljev je potrebno začeti počasi. Za uvajanje se priporoča hoja ali kakšna druga oblika aerobne vadbe, ki poteka na nižjih stopnjah srčnega utripa. Začnete lahko s hitro hojo za 10 minut na dan. Tako boste poskrbeli za pozitiven občutek ob koncu vadbe, ki vam bo vlil samozavest ter ugodno vplival na vašo motivacijo. Oddajo pripravlja Renata Pršina Jug.